Votre poids vous stresse ? Pratiquez une activité physique !


Vous pouvez prévenir le stockage des matières grasses dans votre corps en arrivant à vous libérer du stress rapidement. Pour cela, il est conseillé de faire une activité physique au moins deux heures quotidiennement.

Quoi de mieux qu´un sport régulier pour se détendre et pour se libérer du stress de la vie quotidienne. Vous irez mieux physiquement et mentalement.

Un repas digne de ce nom devrait prendre 20 minutes, mais lorsque nous sommes stressés, nous avons tendance à bâcler cette pause en mangeant un sandwich en l´espace de quelques minutes.

En vous permettant de déguster ce que vous mangez, le repas deviendra un vrai moment de détente et de bonheur… Vous parviendrez à mieux maîtriser les désirs de manger à longueur de journée.

Cependant si vous ne ne pouvez pas vous retenir de manger, alors, préférez plutôt des mets peu caloriques : des pommes, des tomates…

La prise de poids a toujours des répercussions sur votre moral. Pour éviter cela et se détacher des pressions de tous les jours, il est conseillé de faire du sport, de la relaxation quotidiennement.

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