Pour une vie anti-stress, apprenez à dire non parfois


Si vous croyez que vous devez dire « oui » aux autres toutes les fois qu´on vous réclame une aide quelconque, n´oubliez pas que vous n´avez pas l´obligation de tout faire pour d´autres personnes, et que ne pas respecter cette règle est mauvais pour votre stress.

Pour des journées sans stress, comprenez bien ça : Vous avez d´abord à répondre à vos propres exigences avant de vous permettre de vraiment accorder à vos amis cet appui qu´ils vous demandent. Et tout ça en continuant à être satisfait.

Réaliser tout ce que vos enfants et les autres gens vous demandent n´est pas obligé. En effet, même s´ils vous sollicitent par habitude, ils n´attendent pas obligatoirement que vous leur répondiez en permanence oui.

Si vous cherchez une vie zen et sans stress, il est bien mieux parfois de prendre soin de vous en premier (même si vous avez l´impression d´être égoïste) avant de venir en aide aux autres personnes.

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