Pour bannir le stress de votre vie, apprenez à dire non parfois


L´une des causes d´anxiété la plus destructrice est l´inaptitude à dire « non » dans le cas où un membre de votre famille vous demande une aide quelconque pour quelque chose. En effet, vous ne possédez pas plus de 2 bras, et donc n´avez pas l´obligation de tout exécuter !

Pour éliminer le stress, concevez bien cela : Vous avez d´abord à vous occuper de vos propres obligations avant de vous permettre de réellement offrir aux gens cette aide qu´ils vous demandent. Et ceci en continuant à être satisfait.

Faire tout ce que vos amis et les autres personnes vous demandent n´est pas une obligation. En effet, même s´ils vous sollicitent par habitude, ils n´attendent pas forcément que vous leur disiez toujours oui.

Bien entendu, vous pouvezaider les autres personnes, mais soyez certain pour commencer de vous être assuré de prendre soin de vous, et que le fait de venir en aide à autrui ne vous cause pas trop de stress. Il en va de votre santé !

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