Votre surcharge pondérale vous stresse ? Pratiquez une activité physique !


Vous pouvez devancer l´accumulation des graisses dans votre corps en arrivant à vous délivrer du stress rapidement. Afin d´y parvenir, il est préconisé de pratiquer une activité physique au minimum deux heures par semaine.

Vous agirez sur votre physique mais aussi sur votre esprit car une activité physique vous permettra de vous détendre et de vous délivrer des tensions du stress de tous les jours.

Un repas normal devrait prendre 20 minutes, mais lorsque nous sommes anxieux, nous avons tendance à ne pas respecter ce moment en avalant un sandwich en l´espace de quelques minutes.

En prenant le temps de déguster ce que vous ingurgitez, le déjeuner deviendra un réel instant de relâchement et de bonheur… Vous parviendrez à mieux contrôler les envies de manger tout au long de la journée.

Les pommes et les tomates sont un bon compromis pour les personnes qui ne n´arrivent pas à s´empêcher de grignoter puisque ce sont des aliments pauvres en matières grasses.

Pour échapper à une augmentation de poids qui vous sapera l´humeur, Agissez directement sur votre anxiété. Pratiquez du sport régulièrement, évacuez les pressions stockées en vous, optez pour la relaxation…

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