Pour être moins stressé, apprenez à dire non quelquefois


Si vous pensez que vous êtes obligé de dire « oui » à tout le monde toutes les fois qu´on vous demande de leur filer un coup de main, rappelez-vous que vous ne pouvez pas tout faire pour les autres, et que ne pas tenir compte de ça est source de stress.

Vous occuper de vous-même pour commencer avant de vous pencher sur les nécessités des gens est vraiment une excellente idée si vous voulez évacuer le stress. Cela ne vous évitera pas d´être satisfait, bien au contraire.

Malgré ce que vous pensez, vos amis et les autres gens s´attendent le plus souvent à ce que vous leurs disiez « non ». Et vous n´êtes donc pas forcé de réaliser tout ce qu´ils vous demandent à chaque fois. Ils le font plus par réflexe que par obligation.

Il n´est bien entendu pas question de ne plus aider les autres gens, mais si vous voulez impérativement battre le stress, alors assurez-vous d´abord de prendre soin de vous en premier, et ensuite, vous pourrez filer un coup de main aux autres. C´est idéal pour une vie anti-stress !

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