Pour moins stresser, dites non parfois


Si vous imaginez que vous devez dire « oui » à tout le monde à chaque fois qu´on vous réclame de les aider, souvenez-vous que vous n´avez pas à tout faire pour tout le monde, et que ne pas respecter ça est stressant.

Une bonne idée consiste à se concentrer sur le fait de répondre pour commencer à vos propres besoins avant de pouvoir réellement de venir en aide aux autres personnes. Ce qui ne vous évitera pas d´être épanoui, et réduira le stress lié à cet état de fait.

Vous n´êtes pas obligé de réaliser tout ce que vos amis et les autres personnes vous réclament. En effet, ils comprennent très bien que de temps en temps vous ne pouvez pas leur venir en aide, mais ils demandent malgré tout, plus par réflexe que par obligation.

Il n´est bien entendu pas question de ne plus aider les autres, mais si vous souhaitez vraiment supprimer le stress de votre vie, alors assurez-vous d´abord de prendre soin de vous en premier, et ensuite, occupez-vous des autres. Il en va de votre santé !

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