Quelquefois, dites non : Il y aura moins de stress dans votre vie !


L´une des causes d´anxiété la plus nuisible est l´incapacité à dire « non » lorsque quelqu´un vous demande une contribution pour quelque chose. Effectivement, vous ne disposez pas plusieurs bras, et donc ne pouvez pas tout effectuer !

Une super idée serait de se concentrer sur le fait de répondre avant tout à vos propres obligations avant d´être capable réellement d´aider les membres de votre famille. Ce qui ne vous empêchera pas d´être heureux, et vaincra le stress issu de cet état de fait.

Malgré ce que vous imaginez, vos enfants et les autres personnes prévoient relativement souvent à ce que vous leurs répondiez « non ». Et vous n´êtes donc pas forcé d´exécuter tout ce qu´ils vous demandent tout le temps. Ils le font plus par habitude que par obligation.

Il n´est évidemment pas question de ne plus vous occuper des besoins des autres, cependant si vous désirez vraiment bannir le stress de votre vie, alors soyez certain d´abord de vous occuper de vous en premier, et par la suite, occupez-vous des autres. C´est important pour votre santé !

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