Votre couple traverse une phase éprouvante ? Découvrez 5 techniques pour mieux contrôler le stress dans votre couple.


L´absence de discussion, la réduction de désir, l´absence de moments en couple, les désaccords sur des sujets importants (éducation des enfants, finances…) ne sont pas vraiment évidents à identifier mais généralement ces soucis sont dus au stress dans le couple.

Voilà plusieurs trucs afin de faire face aux problèmes de stress dans votre couple :

La première chose à faire est de comprendre les causes de votre anxiété.

Dans la plupart des couples, le stress est étroitement lié au boulot. Se détacher de votre boulot en laissant vos soucis au travail est donc l´une des clés pour faire baisser le stress dans votre couple.

Pendant votre temps libre, pensez à vous éloigner de tout ce qui vous relie à votre boulot.

Si vous arrivez à savourez jours de repos, vous serez plus productif et plus calme au boulot.

Il faut prendre du temps avec votre conjoint pour vous libérer du stress et communiquer. Le mieux est de sortir de votre environnement familial de temps à autre : aller dans un bar, manger au restaurant… tout bonnement aller s´aérer en amoureux.

Regagnez l´harmonie au sein de votre couple en encourageant des conversations sur des sujets qui vous unissent.

Rien de tel qu´une ballade dans les bois ou un spa pour vous apaiser quand vous traversez une phase de stress.

Retrouvez votre libido des des débuts. Pour retrouver le désir dans le couple, il est nécessaire de vivre au même rythme. Essayez d´aller dormir à peu près en même temps.

L´endroit propice pour discuter avec votre époux demeure votre lit. Un couple qui parle bien pourra plus facilement vaincre le stress.

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