5 conseils pour gérer l´anxiété au sein de votre couple.
- Posted on 12 août 2011
- in Diverses actions Anti-Stress
- by Yvon
Le manque de communication, la réduction de libido, l´absence d´instants à deux, les désaccords sur des sujets importants (éducation des enfants, finances ) ne sont pas vraiment simples à percevoir mais dans la majorité des cas ces problèmes sont dus au stress au sein du couple.
Voilà plusieurs trucs pour lutter contre les problèmes d´anxiété au sein de votre couple :
Le couple doit tout d´abord desceller les origines de cette anxiété.
Le boulot est en général l´origine majeure de votre stress. Pour y faire face, vous devez essayer de laisser vos ennuis de boulot derrière vous quand vous rentrez à la maison.
Profitez de vos week-ends pour faire une coupure avec votre boulot.
Si vous arrivez à profiter de vos vacances, vous serez plus productif et plus détendu au boulot.
Consacrez-vous des moments avec votre mari. Aérez-vous, allez boire un verre, dînez au restaurant Ceci vous permettra de vous octroyer de bons moments, de parler plus calmement car vous serez à l´extérieur de votre environnement familial.
Regagnez l´harmonie dans votre couple en encourageant des discussions sur des sujets communs.
Si vous êtes tous les deux stressés, programmez-vous des instants de bien-être à deux. Vous pouvez en effet faire un spa, vous promener à la campagne
Regagnez votre désir des premiers jours. Pour conserver l´intimité au sein du couple, il est nécessaire de vivre au même rythme. Tentez d´aller au lit presque en même temps.
Le meilleur endroit pour discuter avec votre moitié est sans conteste votre lit. Un couple qui communique bien pourra plus aisément lutter contre l´anxiété.
