Contrôler l´anxiété dans votre couple… C´est possible à l´aide des 5 moyens ci-dessous.


Le stress n´est pas vraiment facile à desceller mais généralement il se caractérise par une absence de communication, une baisse de libido, un manque d´instants à deux, des mésententes sur des thèmes sérieux (l´éducation des enfants, la manière de gérer les finances…).

Faites face aux problèmes d´anxiété dans votre couple à l´aide des trucs ci-après :

Le couple doit tout d´abord comprendre les origines de ce stress.

Dans la majorité des couples, le stress est étroitement relié au boulot. Prendre du recul par rapport à votre boulot en oubliant vos ennuis au bureau est donc l´une des techniques pour limiter l´anxiété dans votre couple.

Vous devez faire une séparation avec votre boulot à partir du moment où vous avez des vacances…

Les gens qui arrivent à prendre du temps pour eux sans culpabiliser sont plus sereins et donc plus efficaces au boulot.

Vous devez prendre du temps avec votre mari pour vous libérer du stress et communiquer. La meilleure chose est de sortir de votre environnement familial de temps en temps : aller dans un bar, manger au restaurant… tout bonnement aller s´aérer en couple.

Retrouvez l´harmonie au sein de votre couple en encourageant des conversations sur des thèmes qui vous unissent.

Rien de mieux qu´une promenade à la campagne ou un hammam pour vous apaiser quand vous passez une période d´anxiété.

La libido est très importante pour l´équilibre de votre couple. Essayez d´accorder votre rythme de vie sur celui de votre mari en allant vous coucher au même moment.

Le meilleur endroit pour discuter avec votre moitié demeure votre lit. Un couple qui communique bien pourra plus aisément éviter l´anxiété.

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