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Avez-vous coutume de dire bien souvent « oui » aux autres personnes, dès qu´on vous réclame une aide quelconque ? Si c´est votre cas, alors rappelez-vous que vous n´avez pas l´obligation de tout exécuter pour d´autres personnes. C’est une cause évidente de stress !
Pour ne plus stresser, comprenez bien ce qui suit : Vous avez d´abord à répondre à vos propres nécessités avant de pouvoir vraiment offrir à des membres de votre famille ce soutien qu´ils vous réclament. Et cela tout en demeurant épanoui.
Faire tout ce que les autres vous réclament n´est pas une obligation. En effet, même s´ils vous questionnent par réflexe, ils n´attendent pas obligatoirement que vous leur disiez en permanence oui.
Bien entendu, il vous est possible d´aider les autres, mais soyez sûr d´abord d´avoir fait le nécessaire pour prendre soin de vous, et que le fait d´aider autrui ne vous stresse pas trop. Il en va de votre santé !
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