Pensez à laisser un commentaire, une surprise vous attend !
La dose généralement recommandée de Rhodiola Rosea est de 200-600mg/jour.
D’après une étude arménienne récente (2000) portant sur 56 médecins soumis à de longues heures de travail nocturne, 170 mg quotidiens de Rhodiola pendant deux semaines améliorent significativement les performances cognitives (mémoire, calcul mental, concentration, perception visuelle et auditive) malgré le stress et la fatigue.
Dans une étude russe portant sur des étudiants en période d’examens, 100 mg par jour pendant 20 jours ont amélioré significativement le bien être et la forme physique tout en réduisant la fatigue. Les étudiants ont obtenu de meilleures notes mais les performances cognitives auraient été davantage améliorées par une dose supérieure.
Une étude en double aveugle (2003) conclut qu’en situation de stress et de fatigue, la Rhodiola accroît significativement la capacité de travail intellectuel des sujets traités.
Il a été démontré que la Rhodiola rosea permet de réduire la concentration de différents métabolites induits par le stress dans l’organisme, notamment la CRF (Corticotropin Releasing Factor) qui accroît la fatigue mentale et trouble la fonction sexuelle.
Vous pouvez acheter de la Rhodiola Rosea en ligne en cliquant ici.
N’oubliez pas que si vous souffrez de dépression ou d’anxiété, il est parfois préférable de consulter aussi un professionnel de la santé.
Espérons que les explications ci-dessus ont contribué à votre compréhension de Rhodiola.
N’hésitez pas à partagez vos nouvelles connaissances sur Rhodiola avec les autres. Ils vous en remercieront !
Laisser un commentaire